EFEKTIVITAS TEKNIK RELAKSASI DALAM KONSELING KELOMPOK BEHAVIORAL UNTUK MENURUNKAN STRES BELAJAR SISWA SMA

Istiana Nurcahyani, Lutfi Fauzan

Abstract


Abstract: This research purpose to know the effectiveness of relaxation technique in behavioral group counseling to reducing academic stress at senior high school students. Research use one-group pretest-posttest design. The subject are selected 5 students based on high scores academic stress scale. Instruments used the scale academic stress was developed from various theories stress by Hans Selye (1976), Lazarus and Folkman (1984) with reliability is 0.898 and item validity > 0.3. Data were analyzed using wilcoxon signed ranks test. The analysis showed the Z count value is -2.032 with significance level of 0.042 <0.05 which can be concluded that relaxation techniques effective for reducing academic stress of senior high school students.

Abstrak: Penelitian ini bertujuan untuk menguji efektivitas teknik relaksasi dalam konseling kelompok behavioral untuk menurunkan stres belajar siswa SMA. Penelitian menggunakan one-group pretest- posttest design. Subjek sebanyak 5 siswa yang dipilih berdasarkan skor tinggi skala stres belajar. Instrumen yang digunakan adalah skala stres belajar yang dikembangkan dari berbagai teori stres oleh Hans Selye (1976), Lazarus dan Folkman (1984) dengan reliabilitas 0.898 dan validitas per butir > 0.3. Data dianalisis dengan uji beda wilcoxon signed ranks test. Hasil analisis menunjukkan nilai Z hitung -2,032 dengan taraf signifikansi 0.042 < 0.05 yang dapat disimpulkan bahwa teknik relaksasi efektif untuk menurunkan stres belajar siswa SMA.

Permalink/DOI: http://dx.doi.org/10.17977/um001v1i12016p001


Keywords


academic stress; behavioral group counseling; relaxation; stres belajar; konseling kelompok behavioral; relaksasi

Full Text:

PDF

References


Corey, Gerald. 1988. Teori dan Praktek Konseling dan Psikoterapi. Bandung: PT Eresco.

Fauzan, Lutfi. 2009. Teknik Konseling Individu Relaksasi, (Online) (http://lutfifauzan.wordpress.com//12/29/teknik-konseling-individu-relaksasi diakses April 2014).

Mangoenprasodjo, A. Setiono. 2005. Self Improvement For Your Stress, Kendarai Emosi & Stres Menuju

Puncak Prestasi Tertinggi. Yogyakarta: ThinkFresh.

Rahmawati, Hetti. 2008. Modifikasi perilaku. Malang: LP3 Universitas Negeri Malang

Santrock, John W. 2003. Adolescence 6th ed. Jakarta: Erlangga.

Selye, Hans. 1976. The Stress of Life. New York: McGraw Hill.

Subagio, Adi. 2013. Terapi Relaksasi Autogenik, (Online) (http://adisubagio92.blogspot.co.id/2013/08/terapi-relaksasi-autogenik.html diakses September 2015).

Sudjiwanati. 2008. Penanganan Stres, Kecemasan dan Depresi Pada Kasus Klinis. Malang: C.V Citra Malang.

Sugiyono. 2007. Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.

Wilanti, Mawar. 2011. Kemanjuran Relaksasi Otot Dan Time Management Untuk Menurunkan Stres

Belajar Siswa Akselerasi di Asrama MAN Malang 1. Skripsi tidak diterbitkan. Malang: Universitas Negeri Malang.

Wiramihardja, Sutardjo A. 2005. Pengantar Psikologi Abnormal. Bandung: Refika Aditama.


Refbacks

  • There are currently no refbacks.




Copyright (c) 2016 Istiana Nurcahyani, Lutfi Fauzan

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.


Jurnal Kajian Bimbingan dan Konseling
ISSN 2503-3417 (online), ISSN 2548-4311 (print)
Email: jkbk.fip@um.ac.id

Jurnal Kajian Bimbingan dan Konseling is indexed by:

google.pnggoogle.pngipiii.pngone.pngpkpp.png

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License

  View Visitor Stats