Pengaruh Latihan Naik Turun Bangku Terhadap Power Otot Tungkai pada Atlet Bolavoli Putri

Mochamad Roziandy, Setyo Budiwanto

Abstract


Klub bolavoli ZIKANZA Kota Blitar memiliki kekurangan pada kondisi fisik yaitu power otot tungkai. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh naik turun bangku terhadap peningkatan power otot tungkai pada pemain bolavoli putri ZIKANZA Kota Blitar. Dalam penelitian ini menggunakan metode penelitian pra-eksperimental. Peneliti menggunakan rancangan pretest dan posttest satu kelompok. Instrumen yang digunakanadalah test vertical jump dengan validitas 0,78 dan reabilitas 0,93. Berdasarkan hasil analisis data yaitu perhitungan uji t, t hitung = 15.140> t tabel = 1.72913 dengan tarafsignifikan = 0.05 dan db= 20 – 1 = 19 berarti signifikan.


Keywords


power, naik turun bangku

References


Roesdiyanto. 2014. Pelatihan Bola-voli. Malang: Universitas Negeri Malang.

Budiwanto, S. 2012. Metodologi Latihan Olahraga. Malang: Universitas Negeri Malang (UM press)

Bompa, O. Tudor & Gregory Haff. 2009. Periodezation Theory and Methodology Of Training. New york: United State of America.

Sugiyono, Imam. 1996. Sejarah, Teknik, Strategi Dan Metode Permainan Bolavoli. Malang: Departemen Pendidikan Dan Kebudayaan IKIP Malang Proyek Operasi Dan Perawatan Fasilitas Proyek IKIP Malang.

Harsono, 2004. Perancangan Pro-gram Latihan. Bandung: UPI Bandung.

Lubis, Johansyah, 2013. Panduan Praktis Dalam Pendidikan Jas-mani. Jakarta: Rajawali pers.

Harsono. 2004. Perancangan Pro-gram Latihan Edisi Kedua. Bandung: Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan.

Budiwanto, S. 2014. Metode Penelitian Untuk Analisis Data Bidang Keolahragaan. Malang: UM press.

Jhonson, L. B, and Nelson, K. J. 1986.Practical measuremenrt for evaluation in physical education, Fourth Edition. New York USA. Macmillan Publishing Company.


Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2018 Indonesia Performance Journal

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Indonesia Performance Journal, ISSN 2597-3624

Email : pko.journal@um.ac.id

 

Indonesia Performance Journal is indexed by: 

 

 


This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License