Peningkatan Kemampuan Kelincahan Gerak Akibat Latihan Kelincahan T-Drill Maju dan T-Drill Mundur Terhadap Kelincahan Gerak Olahragawan Karate Dojo Cakrawala Kota Malang

Ganang Ariffiansyah

Abstract


Para Olahragawan karate ternyata memiliki kekurangan pada beberapa aspek, terutama dalam komponen kondisi fisik unsur kelincahan dari olahragawan karate setiap peserta kegiatan klub karate. Hal ini menyebabkan pergerakan olahragawan karate kurang leluasa dalam perpindahan posisi ketika menyerang dan bertahan.Berdasarkan permasalahan yang telah diapaparkan maka peneliti melakukan penelitian tentang “Peningkatan Kemampuan Kelincahan Gerak Akibat Latihan Kelincahan T-Drill Maju dan T-Drill Mundur Terhadap Olahragawan Karate Dojo Cakrawala Kota Malang” yang bertujuan untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh latihan agility T-Drill maju dan T-drill mundur terhadap kemampuan kelincahan olahragawan karate di Dojo Cakrawala Kota malang. Rancangan penelitian menggunakan rancangan eksperimen. Bentuk penelitian ini jenis penelitian eksperimental, subjek penelitian olahragawan karate Dojo Cakrawala Kota Malang berjumlah 30 laki-laki. Pengumpulan data menggunakan teknik bentuk tes fisik agility T-test. Data yang terkumpul dianalisis dengan teknik statistika inferensial berupa analisis satu jalur. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan dapat diperoleh kesimpulan yaitu ada peningkatan yang signifikan terhadap kelincahan olahragawan karate antara sebelum dan sesudah latihan T-drill maju dan T-drill mundur

Full Text:

PDF

References


Amiq, F. 2014. Futsal(Sejarah, Teknik Dasar,Persiapan Fisik, Strategi, dan Peraturan Permainan). Malang: Universitas Negeri Malang (UM Press).

Assya’bani, K. & Widodo, A. 2016. Pengaruh Latihan Ledder Drills Icky Shuffle

Terhadap Kelincahan. Jurnal Kesehatan Olahraga, (Online), 05 (02): 40-46, (www.jurnal.unesa.ac.id) , diakses 25 Nopember 2016.

Arikunto, S. 2013. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta: PT Rineka Cipta

Bishop, J.G. 2011. Fitness Through Aerobics. Pearson Education. Benjamin Cummings

Bompa, O.T & Haff, G.G. 2009. Theory and Methodology of Training. New York: United States Of America

Brown, L.E. & Ferrigno, V.A. (Eds.). 2015. Training for Speed, Agility, and Quickness. United State of America: Human kinetics. Inc

Budiwanto, S. 2012. Metodologi Latihan Olahraga. Malang: Universitas Negeri Malang (UM PRESS)

Chittibabu, B. & Akilan, N. 2013. Effect Of Basketball Specific Endurance Circuit Training On Aerobic Capacity and Heart Rate Of High School Male Basketball Players. International Journal Of Physical Education, Fitnes and Sports, 2 (4): 22-25.

Clark, M.A., Sutton, B. & Lucett, S.C. (Eds.). 2015. Sport Performance Training. Burlington: National Academy of Sport Medicine Publishare.

Dawes, J. & Roozen, M. (Eds.). 2012. Developing agility and quickness. Champaign, IL: Human Kinetics.

Diputra, R. 2015. Pengaruh Latihan Three Cone Drill, Four Cone Drill

dan Five Cone Drill Terhadap Kelincahan (Agility) dan Kecepatan (Speed). e-jurnal Universitas Nusantari PGRI Kediri. (online), (27):46-60 www.efektor.unpkediri.ac.id

Gunawan, A.G. 2007. Beladiri. Yogyakarta: Insan Madani.

Harsono. 2015a. Kepelatihan Olahraga. Bandung: PT. Remaja Roadakarya Offset.

Harsono. 2015b. Periodesasi Program Latihan. Bandung: PT. Remaja Rosdakarya Offset.

Harwanto. 2015. Dasar-Dasa r Ilmu Kepelatihan Olahraga. Makalah disajikan dalam seminar Kepelatihan Tingkat Dasar Cabang Olahraga Unggulan Koni Kabupaten/Kota Provinsi Jawa Timur Menuju Asian Games 2018, Surabaya, 22 November 2015.

Hidayat, S. 2014. Pelatihan Olahraga, Teori dan Metodologi. Yogyakarta: Graha Ilmu

Irianto, D.P. 2006. B ugar & Sehat dengan Berolahraga. Yogyakarta: CV.Andi Offset.

Irianto, dkk. 2009. Materi Pelatihan Kondisi Fisik Dasar. Jakarta: Asdep Pengembangan Tenaga dan Pembina Keolahragaan.

Kamus Pusat Bahasa. 2008. Kamus Bahasa Indonesia. Jakarta :Pusat Bahasa, (Online), (http://jurnal-oldi.or.id), diakses 13 November 2016

Kusumawati, M. 2015. Penelitian Pendidikan Penjasorkes (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan). Bandung: Alfabeta

Maksum, A. 2012. Metodologi Penelitian dalam Olahraga. Unesa University Press

Nazir, M. 2014. Metodologi Penelitian. Jakarta: Ghalia Indonesia


Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Ilmu dan Kesehatan Olah Raga diindeks oleh:

beasiswa Google

Jurnal Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan
Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang

Penerbit:
Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang

ISSN: 2715-3886 (Media Online)
SK Nomor 0005.27153886 / JI.3.1 / SK.ISSN / 2019.12 - 17 Desember 2019

Kantor Terletak