PROGRAM EDUKASI DAN TEKNIK MANAJEMEN STRES DALAM RANGKA OPTIMALISASI KESEHATAN MENTAL ORANG TUA YANG MEMILIKI REMAJA

Abstract

Program ini dirancang untuk mengatasi kurangnya informasi mengenai kesehatan mental di kalangan orang tua yang memiliki anak remaja, mengingat tingginya angka gangguan mental emosional di Indonesia dan prevalensi konflik keluarga yang menjadi sumber stres utama. Melalui kegiatan edukasi dan pelatihan teknik manajemen stres Progressive Muscle Relaxation (PMR), program ini bertujuan meningkatkan pengetahuan orang tua dan memberikan alat praktis untuk mengurangi stres. Program ini menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif dan dilaksanakan pada 60 orang tua di Kp. Kadu Gede Desa Cilember. Hasil awal menunjukkan bahwa sebagian besar keluarga (79%) sering mengalami konflik dan hanya 9% yang pernah mendapat informasi kesehatan mental. Setelah intervensi, program ini dinilai berhasil, terbukti dengan 78% peserta mampu mempraktikkan teknik PMR secara mandiri, yang efektif dalam mengurangi ketegangan otot dan memberikan rasa tenang. Keberhasilan ini menekankan pentingnya intervensi kesehatan mental berbasis komunitas dan mendukung model keberlanjutan program melalui peran kader.