VARIASI LATIHAN POWER OTOT TUNGKAI DENGAN METODE WEIGHT TRAINING UNTUK PEMAIN ATLET PUTRI malang

Devi Kristiani

Abstract


Tujuan dari penelitian dan pengembangan ini yaitu untuk mengembangkan variasi latihan kekuatan power otot tungkai pada tim futsal putri Universitas Negeri Malang. Penelitian ini dilakukan melalui beberapa validasi ahli kepelatihan futsal 1 dan 2 serta ahli media 1 dan 2. Subjek penelitian ini adalah atlet futsal putri Universitas Negeri Malang yang mempunyai kriteria usia 19-23 tahun dengan jumlah 20 atlet. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah teknik analisis deskriptif persentase, digunakan untuk menganalisis data dari hasil penyebaran angket. Dilakukan uji coba produk dengan 20 atlet berdasarkan data tersebut, mendapatkan hasil sangat valid dan layak digunakan dalam bentuk buku panduan.Abstract  

Full Text:

PDF

References


Amiq, Fahrial. (2014). Futsal (Sejarah, TeknikDasar, PersiapanFisik, Strategi, Dan Peraturan Permainan). Malang: Universitas Negeri Malang.

Afriwardi. 2011.Ilmu Kedokteran Olahraga. Jakarta: Penerbit Buku Kedokteran ECG.

Aszahro, S. F. (2017). Status Daya Tahan, Kekuatan Otot Tungkai dan Kecepatan Pemain Futsal Putri SMA Negeri 1 Sewon dan SMK Negeri 3 Yogyakarta. Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, 6(1).

Budiwanto, S. (2012). Metodologi Latihan Olahraga. Malang: Universitas Negeri Malang.

Fahrizqi, E. B. (2018). Hubungan Panjang Tungkai, Power Tungkai Dan Koordinasi Mata-Kaki Dengan Kemampuan Passing Pada Pemain Unit Kegiatan Mahasiswa Olahraga Futsal Perguruan Tinggi Teknokrat. Journal of SPORT, 2(1), 32-42.

Henwood, T. R., Riek, S., & Taaffe, D. R. (2008). Strength versus muscle power-specific resistance training in community-dwelling older adults. Journals of Gerontology - Series A Biological Sciences and Medical Sciences. https://doi.org/10.1093/gerona/63.1.83

Lhaksana, Justinus. (2011). Taktik&Strategi Futsal Modern. Jakarta: Be Champion (PenebarSwadaya Group).

Manurung, J. S. R., & Landak, I. P. P. T. (2019). Hubungan Kekuatan Otot Tungkai Dan Koordinasi Mata Kaki Terhadap Hasil Shooting Bola Diam ke Arah Gawang. Jurnal Ilmu Keolahragaan Volume II Nomor.

Praminda, M. W. (2017). Rancang Bangun Media Pembelajaran Berbasis Multimedia Untuk Pelatihan Teknik Dasar Dan Strategi Dalam Bermain Futsal. JATI (Jurnal Mahasiswa Teknik Informatika), 1(2), 213-221.

Pratama, N. E., Mintarto, E., Kusnanik, N. W., & Pratama1, N. E. (2018). The Influence of Ladder Drills And Jump Rope Exercise Towards Speed, Agility, And Power of Limb Muscle. IOSR Journal of Sports and Physical Education (IOSR-JSPE. https://doi.org/10.9790/6737-05012229

Rosita, T., Hernawan, H., & Fachrezzy, F. (2019). Pengaruh Keseimbangan, Kekuatan Otot Tungkai, dan Koordinasi terhadap Ketepatan Shooting Futsal. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 4(2), 117-126.

Rosmawati, F. U. (2016). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dengan Kemampuan Shooting Pemain Club Futsal Sekolah Menengah Kejuruan Nustama Padang. Jurnal Menssana, 1(2), 11-19.

Saleh, A., & Martiani, M. (2020). Hubungan Power Otot Tungkai Terhadap Ketrampilan Shooting Futsal di SMP Negeri 15 Kota Bengkulu. Journal Of Dehasen Educational Review, 1(01), 11-19.

Saeterbakken, A. H., Bårdstu, H. B., Brudeseth, A., & Andersen, V. (2018). Effects of Strength Training on Muscle Properties, Physical Function, and Physical Activity among Frail Older People: A Pilot Study. Journal of Aging Research. https://doi.org/10.1155/2018/8916274

Sorace, P., & LaFontaine, T. (2005). Resistance training muscle power: Design programs that work! In ACSM’s Health and Fitness Journal.

Wu, J., Hu, X., Zhao, L., & Xia, S. (2019). Injuries of Futsal Players and Prevention in China. International Journal of Sports and Exercise Medicine. https://doi.org/10.23937/2469-5718/1510145

Winarno, M., E. 2013. Metodologi Penelitian dalam Pendidikan Jasmani. Universitas Negeri Malang (UM Press). Malang.


Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2020 Devi Kristiani

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Indonesia Performance Journal, ISSN 2597-3624

Email : pko.journal@um.ac.id

Template IPJ

 

Indonesia Performance Journal is indexed by: 

    

 


This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License

 

 

 

View Visitor Stats