PENINGKATAN VO2MAX AKIBAT CIRCUIT TRAINING PADA ATLIT FUTSAL

Moch. Yunus, Zazid Muttaqin, Taufik Taufik

Abstract


Penelitian bertujuan untuk menganalis peningkatan VO2max akibat pengaruh circuit training. Rancangan penelitian yang diterapkan pada penelitian ini menggunakan pra-eksperimental dengan design one group pretest dan posttest. Jumlah subjek penelitian ini adalah 20 atlit Opel Futsal Club U-16 di Kabupaten Lamongan. Perlakuan dalam penelitian berupa circuit training,  dilakukan sebanyak 24 kali pertemuan selama 8 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali dalam satu minggu. Instumen tes yang digunakan dalam penelitian ini adalah multistage fitness test. Teknis analisis menggunakan uji-t dengan prasyarat uji normalitas. Hasil penelitian didapatkan  nilai rerata VO2max pretest adalah 38,29 ml/kg/menit  dan untuk hasil posttest adalah 42,93 ml/kg/menit. Hasil dari analisis paired sample t-test adalah Sig. 0,000 < 0,05. Berdasarkan hasil analisis tersebut dapat disimpulkan bahwa Terdapat peningkatan VO2max yang signifikan akibat  circuit training pada atlit futsal.

 

 


Keywords


circuit training; vo2max; futsal

References


Artawan, K. . (2015). Pengaruh Pemberian Circuit Training terhadap Peningkatan VO2Max Pemain Sepakbola. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi.

Balasingh, S., & Night, D. J. R. S. (2018). Effect of interval and circuit training on Vo2 max of kabaddi players. International Journal of Yogic. Human Movement and Sports Sciences, 3(2), 186–187.

Budiwanto, S. (2012). Metodologi Latihan Olahraga. In FIK Universitas Negeri Malang.

Clemente, F. M., & Nikolaidis, P. T. (2016). Profile of 1-month training load in male and female football and futsal players. SpringerPlus, 5(1). https://doi.org/10.1186/s40064-016-2327-x

Ferreira, L. . (2013). Effect of a Program “Circuit Training” on Antrhropometric Variable and Composition Body in Military Police. Anat Physiol, 3(125).

Festiawan, R., Raharja, A. T., Jusuf, J. B. K., & Mahardika, N. A. (2020). Effect of Oregon Circuit Training and Fartlek Training on the VO2Max Level of Soedirman Expedition VII Athletes (Goes to Aconcagua Mountain: Argentina). Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 5(1). https://doi.org/10.17509/jpjo.v5i1.23183

Gokulkrishnan, G. (2018). Effect of circuit training and interval training on vital capacity and VO2 max in women badminton players. ~ 1204 ~ International Journal of Physiology, 3(2).

Hanggoro, H. (2015). Pengaruh Circuit Training Dan Interval Training Terhadap Hasil Vo2max Pada Siswa Ekstrakurikuler Bolabasket Di Smp Negeri 23 Bandar Lampung. Doctoral Dissertation, Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan.

Khotimah N. (2011). Pengaruh Interval Training dan Circuit Training Terhadap Peningkatan Daya Tahan Aerobik.

Mayorga-Vega, D., Viciana, J., & Cocca, A. (2013). Effects of a circuit training program on muscular and cardiovascular endurance and their maintenance in schoolchildren. Journal of Human Kinetics, 37(1). https://doi.org/10.2478/hukin-2013-0036

Nafis, N., Adi, S., & Yunus, M. (2020). Effect of Circuit Training to Incrase VO 2 max for Futsal Player . https://doi.org/10.2991/ahsr.k.201107.023

Rachmawan, B., Widodo, S., & Kumaidah, E. (2016). Perbedaan Pengaruh Interval Training Dan Circuit Training Terhadap Vo2Max Siswa Sekolah Sepak Bola Undip. Diponegoro Medical Journal (Jurnal Kedokteran Diponegoro), 5(4).

Rahmad, H. A. (2016). Pengaruh Penerapan Daya Tahan Kardiovaskuler (Vo2max) Dalam Permainan Sepakbola Ps Bina Utama. Jurnal Curricula, 1(2).

Romadhoni, D. L., Herawati, I., & Pristianto, A. (2018). PENGARUH PEMBERIAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX PADA PEMAIN FUTSAL DI MALEO FUTSAL MAGETAN. Jurnal Kesehatan, 11(1). https://doi.org/10.23917/jk.v11i1.7004

Scheunemann, T. (2011). Futsal for Winners : Taktik dan Variasi Latihan Futsal.

Taufik, M. S., Widiastuti, Setiakarnawijaya, Y., & Dlis, F. (2021). Effect of circuit and interval training on vo2max in futsal players. Journal of Physical Education and Sport, 21. https://doi.org/10.7752/jpes.2021.s4305

Väkäkoitti, V. (2017). Physical Performance of Finnish Futsal Players, Analysis of Intensity and Fatigue in Official. Science of Sports Coaching and Fitness Testing Spring.

Yunus, M., & Raharjo, S. (2022). The Effect of Circuit and Interval Training on Maximum Oxygen Volume (VO2max) in Professional Futsal Athletes. . . Kinestetik: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 6(1), 128–133.

Yunus, M. (2017). Pengaruh Latihan Interval Terhadap Kenaikan Jumlah Sel Eritrosit dan VO2maks. Motion: Journal Research of Physical Education, 8(1), 79–89.




DOI: http://dx.doi.org/10.17977/um077v6i12022p1-7

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2022 Taufik Taufik

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Indonesia Performance Journal is indexed by:

sinta-logogooglegaruda 

 

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License

View Visitor Stats