Pengaruh depth jump exercise terhadap daya ledak otot tungkai pada pemain basket

Imam Abusyahiqo Zulkarnaen; Anita Faradilla Rahim; Safun Rahmanto

doi:10.17977/um057v13i2p65-73

Pengaruh depth jump exercise terhadap daya ledak otot tungkai pada pemain basket

Imam Abusyahiqo Zulkarnaen, Anita Faradilla Rahim, Safun Rahmanto

Abstract

Explosive power is the result of a combination of speed and strength exerted maximally in a quick and short time. Weakness in the explosive power of the leg muscles will cause disturbances in the stability of the body's balance, increasing the risk of falls, slipping and decreasing the athlete's jumping ability and performance. This research aims to determine the effect of depth jump exercise on leg muscle explosive power in basketball players in the city of Malang. This research is a quantitative research with a pre-experimental one group pre test post test approach and sampling using a purposive sampling method with a sample size of forty-five (n=45) in Merjosari Park, Malang City. The data obtained was in the form of lower leg muscle explosive power which was measured using the vertical jump test. This research obtained depth jump exercise results with a significance (p) of 0.000 (p<0.05). This research concludes that there is an influence of Depth Jump Exercise on the explosive power of leg muscles.

Keywords

depth jump exercise; daya ledak otot; bola basket

Full Text:

PDF

References

AKSOVIĆ, N., BJELİCA, B., MİLANOVİĆ, F., MİLANOVİC, L., & JOVANOVİĆ, N. (2021). Development of Explosive Power in Basketball Players. Turkish Journal of Kinesiology, 7, 44–52. https://doi.org/10.31459/turkjkin.861920

Anam, M. K. (2020). PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC DALAM MENINGKATKAN POWER TUNGKAI SISWA KELOMPOK USIA 14-16 TAHUN DI SURABAYA SOCCER ACADEMY ( SSA ) Muhammad Khoirul Anam *, Imam Syafii. Universitas Negeri Surabay, 66–71.

Ananda, H. M., Lubis, I. A., & Arianti, N. (2022). Hubungan Indeks Massa Tubuh (Imt) Dengan Daya Tahan Otot Pada Atlet Sepak Bola Di Ps Keluarga Universitas Sumatera Utara (Usu). Ibnu Sina: Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan - Fakultas Kedokteran Universitas Islam Sumatera Utara, 21(1), 62–71. https://doi.org/10.30743/ibnusina.v21i1.197

Andiyanto, & Eri Barlian. (2020). Pengaruh Daya Ledak Otot Tungkai , Daya Ledak Otot Atlet Bolavoli Klub Surya Bakti Padang. JDER Journal of Dehasen Education Review(2020: 1(2), 1(2), 65–71.

Arum sari, D. W., Ahmadi, H. U. Al, Jordan, T., Puruhito, B., Basyar, E., & Indraswari, D. A. (2021). Correlation between Body Mass Index, Muscle Mass, and Muscle Explosive Power in First-Year Medical Students of Diponegoro University. Diponegoro Medical Journal (Jurnal Kedokteran Diponegoro), 10(6), 433–437. https://doi.org/10.14710/dmj.v10i6.31687

Fauzi. (2017). PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK MODIFlKASI TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA OLAHRAGA Abstract BOLAVOLI. Cakrawala Pendidikan, 2(2), 291–308.

Febrianto, M. R. (2020). Pengaruh Latihan Depth Jump Dan Lateral Jump Over Barrier Terhadap Power Otot Tungkai. Jurnal Mahasiswa Unesa, 1–9. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/33877

Fitrianto, E. J., Sujiono, B., & Robianto, A. (2021). Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kadar Enzim Keratinfosokinase (CPK) Pemain Bola Basket. Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education, 5(1), 32–39. http://journal.unj.ac.id/unj/index.php/jsce/article/view/19780

Hamzah, I. A., Adi, S., & Andiana, O. (2020). Pengaruh latihan plyometric depth jump dengan diiringi musik terhadap peningkatan power otot tungkai di UKM Badminton Universitas Negeri Malang. MAJORA: Majalah Ilmiah Olahraga, 26(2), 74–81. https://doi.org/10.21831/majora.v26i2.34012

Hidayat, R. (2021). PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN BOLABASKET PUTRA. Tjyybjb.Ac.Cn, 4(11), 482–488.

Hidayat, T., Saichudin, & Kinanti, R. G. (2018). Pengaruh latihan plyometric depth jump dan jump to box terhadap power otot tungkai pada pemain ekstrakurikuler bolavoli smk teknologi nasional malang. Jurnal Sport Scienc, 7(2), 120–128.

Isabella, A. P., & Bakti, A. P. (2021). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Accuracy Smash Bolavoli. Jurnal Kesehatan Olahraga, 151–160. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/40957

Kadir, M. R., Linardi, F., & Aditiawati, A. (2019). Hubungan usia menarche dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) remaja di Kota Palembang. Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan : Publikasi Ilmiah Fakultas Kedokteran Universitas Sriwijaya, 6(1), 16–22. https://doi.org/10.32539/jkk.v6i1.7235

Kalangi, S. J. R. (2014). Perubahan Otot Rangka Pada Olahraga. Jurnal Biomedik (Jbm), 6(3). https://doi.org/10.35790/jbm.6.3.2014.6323

Krismawati, L. D. E., Andayani, N. L. N., & Wahyuni, N. (2019). Hubungan Antara Aktivitas Fisik Dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) Pada Remaja Usia 16-18 Tahun Di Sma Negeri 2 Denpasar. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, 7(1), 29–32.

Kurniawati, N., & Apreliani, A. P. (2018). Pengaruh Latihan Depth Jump Terhadap Hasil Lay Up Shoot Pemain Basket Di Sman 10 Bekasi. Jurnal Ilmu Dan Teknologi Kesehatan, 3(2), 201–214.

Meng, H. C., Low, J., & Lee, F. (2014). Effects of Agility Ladder Drills on Dynamic Balance of Children. Jurnal Sains Sukan & Pendidikan Jasmani, 3(1), 68–74. https://ojs.upsi.edu.my/index.php/JSSPJ/article/view/656

Miqdaddiati, M., Andayani, N. L. N., Primayanti, I. D. A. D., & Adiputra, L. M. I. S. H. (2021). Hubungan Antara Indeks Massa Tubuh (Imt) Dengan Kebugaran Jasmani Pada Siswi Sma Negeri 2 Tabanan. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, 9(1), 1. https://doi.org/10.24843/mifi.2021.v09.i01.p01

Mustafa, D. G., Thanaya, S. A. P., Adiputra, L. M. S. H., & Saraswati, N. L. P. G. K. (2022). Hubungan Antara Kekuatan Otot Tungkai Bawah Dengan Risiko Jatuh Pada Lanjut Usia Di Desa Dauh Puri Klod, Denpasar Barat. Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, 10(1), 22. https://doi.org/10.24843/mifi.2022.v10.i01.p05

Ningsih, J. R., & Widodo, A. (2019). Pengaruh Latihan Rope Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Mahasiswa Putra Usia 18-21 Tahun. Jurnal Kesehatan Olahraga, 7(2), 391–398.

Primasoni, N. (2022). Hubungan antara Indeks Massa Tubuh (IMT) dengan fleksibilitas otot hamstring atlet sepak bola junior Daerah Istimewa Yogyakarta. JORPRES (Jurnal Olahraga Prestasi), 18(2), 66–72.

Putra Taufan Reza, K. D. C. (2014). Penerapan Permainan Bola Basket Untuk Meningkatkan Hasil Belajar Drible Bola Basket. Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 02(02), 398–401.

Putu bagus, I Made Yoga Parwata, & I Made Astika Yasa. (2022). Hubungan Indeks Massa Tubuh Overweight dengan Daya Ledak Otot Tungkai dalam Olahraga Lompat Jauh Gaya Jongkok pada Siswa Laki- Laki di Sma Negeri 8 Denpasar. Jurnal Segar, 10(2), 68–77. https://doi.org/10.21009/segar/1002.03

Ridwanto, M. E., & Sulistyaningsih, S. (2017). Hurdle Hops dan Squat Jump Dapat Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Mahasiswa Taekwondo. Skripsi,University of Aisyah Yogyakarta. http://digilib.unisayogya.ac.id/id/eprint/2878

Wedi, Umar, U., & Wellis, W. (2019). Pengaruh Metode Latihan Beban dengan Gerakan Cepat dan Gerakan Lambat terhadap Peningkatan Hipertrofi Otot Paha. Jurnal Keolahragaan, 5(2), 30. https://doi.org/10.25157/jkor.v5i2.2440

Yanti, F. J., Sugihartono, T., & Nopiyanto, Y. E. (2021). Pengaruh Latihan Depth Jump dan Jump to Box Terhadap Power Otot Tungkai Pada Siswa MA Muslim Cendikia Bengkulu tengah. SPORT GYMNASTICS : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 2(1), 24–33. https://doi.org/10.33369/gymnastics.v2i1.14725

DOI: http://dx.doi.org/10.17977/um057v13i2p65-73