PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG CONE HOP DAN LUNGES TERHADAP TINGKAT KEKUATAN MENENDANG LONG PASS PEMAIN SEPAK BOLA SSB INTERNAL FC KABUPATEN NGAWI

Andy Widhiya Bayu Utomo, Royfal Prastyana

Abstract


Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan duoble leg cone hop dan lunges terhadap tingkat kekuatan menendang long pass pemain sepak bola SSB Internal FC, Ngawi. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen “three-group pretest-posttest design”. Komuitas dalam penelitian ini adalah pemain sepak bola dari SSB Internal FC Ngawi yang berjumlah 30 orang yang dikumpulkan dengan menggunakan metode total sampling. Semua spesimen menjalani pretest menendang jarak jauh untuk menentukan kelompok perlakuan dan kelompok kontrol, mengurutkan skor pretest mereka, dan kemudian menetapkan pola ABCCBA untuk tiga kelompok masing-masing 10 anggota. Instrumen menggunakan tes kemampuan long-pass Barrow dengan validitas 0,978 dan reliabilitas 0,989. Analisis data menggunakan uji t dengan tolak ukur substansialsi 5%. Hasil penelitian menunjukkan bahwa (1) terdapat pengaruh substansial latihan lompat kerucut berkaki dua terhadap tingkat kekuatan menendang operan jauh pemain sepak bola SSB Internal FC Ngawi dengan t hitung 14230 & gt; t Tabel 2,447 dan nilai substansialsi 0,000 & lt; 0,05 dan persentase kenaikan sebesar 8,69%. (2) Terdapat pengaruh yang substansial lunges terhadap tingkat gaya menendang long pass pemain sepak bola SSB Internal FC Ngawi dengan t hitung 5,161 & gt; t Tabel 2,447, dan nilai substansialsi 0,001 & lt; 0,05 dan persentase kenaikannya adalah 5,94%. (3) Latihan lompat kerucut berkaki dua lebih baik daripada latihan lunge pada tingkat kekuatan pemain sepak bola SSB Internal FC Ngawi, dengan t hitung 2,753 & gt; t tabel = 2,365 dan sig, 0,022 & lt; 0,05. 

 

 

 

 

 


Keywords


Double leg cone hop; lunges; long pass power.

Full Text:

PDF

References


Albertin, E. S., Miley, E. N., May, J., Baker, R. T., & Reordan, D. (2018). Note : This article will be published in a forthcoming issue of the Journal of Motor Learning and Development . The article appears here in its accepted , peer-reviewed form , as it was provided by the submitting author . It has not been copyedited , proo. Journal of Sport Rehabilitation, 29, 622–627. https://doi.org/https://doi.org/10.1123/jab.2012-0151

Ali Satya Graha, S. H. dan. (2015). Efektifitas Terapi Masase Dan Terapi Latihanpembebanan Dalam Meningkatkan Range of Movementpasca Cedera Ankle Ringan. Medikora, XIII(1). https://doi.org/10.21831/medikora.v0i1.4590

Ampillo, R. E. Z., & Ristian, C. a. (2014). E Ffects of P Lyometric T Raining on E Ndurance. JSCR, d(8), 2405–2410.

Chan, F. (2012). Strength Training (Latihan Kekuatan). Cerdas Sifa, 1(1), 1–8. https://doi.org/https://doi.org/10.22437/csp.v1i1.703

Dechiara, T., Neahous, S., & Ebben, W. P. (2013). KINETIC ANALYSIS OF HORIZONTAL PLYOMETRIC EXERCISE INTENSITY. JSCR, July, 709–712. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002096

Dharani, S., Wiriawan, O., & Mintarto, E. (2020). Pengaruh Latihan Pylometric terhadap Performa Olahraga. Jurnal Ilmiah Mandala Education, 6(2), 182–189. https://doi.org/10.36312/jime.v6i2.1405

Iskandar, H., Pradipta, G. D., & Pratama, D. S. (2020). Pengaruh Latihan Double Leg Cone Hop Dan Knee Tuck Jump Terhadap Peningkatan Kemampuan Menendang Jarak Jauh Dalam Permainan Sepakbola di SSB Bina Liga U-15 Kota Pemalang. Majalah Lontar, 32(2), 12–25. https://doi.org/10.26877/ltr.v32i2.7049

Mardhika, R., & Dimyati, D. (2015). Pengaruh Latihan Mental Dan Keyakinan Diri Terhadap Keberhasilan Menendang Penalti Pemain Sepak Bola. Jurnal Keolahragaan, 3(1), 106–116. https://doi.org/10.21831/jk.v3i1.4973

Miller, M. G., Cheatham, C. C., Porter, A. R., Ricard, M. D., Hennigar, D., & Berry, D. C. (2007). Chest- and Waist-Deep Aquatic Plyometric Training and Average Force, Power, and Vertical-Jump Performance. International Journal of Aquatic Research and Education, 1(2). https://doi.org/10.25035/ijare.01.02.06

Ngolo, H., & Abdul, M. N. (2018). Pengembangan Model Pembelajaran Passing Permainan Sepak Bola Di Smp Negeri 7 Wasilei Halmahera Timur. JP.JOK (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 2(1), 30–41. https://doi.org/10.33503/jpjok.v2i1.190

Pratama, D. S. (2021). Pengaruh Box Step Up Jumps terhadap Menendang Atlet Sepakbola PPLOP Jawa Tengah. Journal of Sport Coaching and Physical Education, 6(1), 35–40. https://doi.org/https://doi.org/10.15294/jscpe.v6i1.45944

Raden Rizal Shufi Mubarok, H. Abdul Narlan, H. M. (2019). Effect of long passing training using a sequential target to the accuracy of long passing in soccer games. Journal of S.P.O.R.T, Vol. 3, No.2, Desember 2019, 3(2). https://doi.org/https://doi.org/10.37058/sport.v3i2.1150

Ramadan, G. (2017). Pengaruh Metode Pembelajaran Dan Motivasi Belajar Terhadap Hasil Belajar Passing Sepakbola. JUARA : Jurnal Olahraga, 2(1), 1. https://doi.org/10.33222/juara.v2i1.27

Sanggantara, Y., & Arjuna, F. (2019). Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Hasil Menendang Bola Lambung Jauh Pada Pemain Sepak Bola. Medikora, 15(2), 74–84. https://doi.org/10.21831/medikora.v15i2.23200

Soniawan, V. (2018). Metode Bermain Berpengaruh Terhadap Kemampuan Long Passing Sepakbola. Jurnal Performa Olahraga, 3(01), 322214. https://doi.org/10.31227/osf.io/6vgxz

Suhartoyo, T., Rilastiyo, D., Kusuma, M. N. H., Syafei, M., Listiadi, A. D., & Hidayat, R. (2019). Kondisi Mata Dan Kaki Pada Long Passing Sepak Bola. Physical Activity Journal, 1(2011), 51–60. https://doi.org/https://doi.org/10.20884/1.paju.2019.1.1.1993

Sulaiman, A., Hariyoko, H., & Wahyudi, U. (2018). Pengaruh Metode Barriers Hop Terhadap Hasil Belajar Keterampilan Long Pass Sepakbola. Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia, 2(2), 128. https://doi.org/10.17977/um040v2i2p128-134

Tarju, & Wahidi, R. (2018). Pengaruh Metode Latihan Terhadap Peningkatan Passing Dalam Permainan Sepak Bola. JUARA : Jurnal Olahraga, 3(2). https://doi.org/https://doi.org/10.33222/juara.v2i2.35

Taufik, M. S., & Gaos, M. G. (2019). Peningkatan Hasil Belajar Dribbling Sepakbola Dengan Penggunaan Media Audio Visual. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 3(1), 43–54. https://doi.org/10.33503/jp.jok.v3i1.540

Widiyatmoko, F. A. (2020). Pengaruh Latihan Kicking Motion Melalui Pengelompokan Kekuatan Dan Panjang Tungkai Tenhadap Jauhnya Menendang. JSCPE, 5(1), 89–95. https://doi.org/https://doi.org/10.15294/jscpe.v5i2.37049




DOI: http://dx.doi.org/10.17977/um040v6i2p129-138

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2022

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Article Template Article Template

Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia indexed by:

Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia
Indonesian Physical Education Arena
Prodi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan
Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang (UM)

ISSN : 2614-8293 (media online) - SK no. 0005.26148293/JI.3.1/SK.ISSN/2018.01 - 5 Februari 2018

Lisensi Creative Commons

Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License

 

View My Stats