Pengaruh Latihan Skipping dan Zig-Zag Run terhadap Peningkatan Kelincahan dalam Permainan Sepakbola

Moh Rizki Alfi, Ari Wibowo Kurniawan, Fahrial Amiq

Abstract


Sepakbola merupakan olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang berlawanan masing-masing tim beranggotakan 11 pemain inti dan beberapa pemain cadangan, yang bertujuan mencetak gol dengan cara memasukkan bola ke gawang tim lawan sebanyak-banyaknya. Permainan sepakbola dibutuhkan teknik dasar, taktik, dan kondisi fisik yang baik, karena dalam permainan sepakbola dibutukan pergerakan yang cepat untuk berpindah tempat dari bertahan ke menyerang. Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan skipping dan zig-zag run terhadap peningkatan kelincahan dalam permainan sepakbola U-15 PERSADA Gresik. Metode penelitian yang digunakan adalah penelitian eksperimen dengan rancangan rancangan penelitian the static group pretest-posttest design, rancangan ini ada dua kelompok yang diberi perlakuan yang berbeda dalam rumpun yang sejenis. Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan analisis varian (anava) satu jalur dengan taraf signifikan α = 0,05. Berdasarkan hasil analisis data, diperoleh tiga kesimpulan yaitu: (1) latihan skipping memberi pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kelincahan siswa sekolah sepakbola U-15 PERSADA Gresik (sig. 0,007 < 0,05), (2) latihan zig-zag run memberi pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kelincahan siswa sekolah sepakbola U-15 PERSADA Gresik (sig. 0,000 < 0,05), (3) ada perbedaan pengaruh antara kelompok eksperimen skipping dan kelompok eksperimen zig-zag run terhadap peningkatan kelincahan siswa sekolah sepakbola U-15 PERSADA Gresik (F hitung = 6,453 > F Tabel = 4,41).

Full Text:

PDF

References


Aagaard, M. 2012. Rope Jumping Fitness. Denmark. E-Book.

Aleksander, J., Trajkovic, N., Milanovic, Z., Sporis, G. 2011. Correlation Between Speed, Agility And Quickness (Saq) In Elite Young Soccer Players. Journal Acta Kinesiologi 5(2), 36-41.

Amiq, F. 2016. Sepakbola (Sejarah Perkembangan, Teknik Dasar, Persiapan Kondisi Fisik, Peraturan Permainan, dan Strategi Bermain). Malang: Universitas Negeri Malang.

Bangsbo, J. & Mohr, M. 2012. Fitness Testing In Football. Asian Football Confederation: Bangsbosport.

Budiwanto, S. 2012. Metodologi Latihan Olahraga. Malang: Universitas Negeri Malang.

Febri, V. 2015. Pengaruh Latihan Skipping Terhadap Peningkatan Kelincahan dalam Permainan Sepakbola U-17 Tahun di Persatuan Sepakbola Domhils Kota Malang. Skripsi tidak diterbitkan. Malang: FIK UM.

Hernandez, B. L., Gober, D., Boatwright, D., & Strickland, G. 2009. Jump Rope Skill for Fun and Fitness in Grades K-12. Journal Joperd 80(7), 15-41. Doi:10.1080/07303084.2009.10598352.

Kinanti, N. F. 2016. Pengaruh Latihan Zig-zag Run untuk Meningkatkan Kelincahan pada Pemain Sepakbola Usia 13-15 Tahun Di Smp Muhammadiyah 5 Surakarta. Jurnal Naskah Publikasi Universitas Muhammadiyah Surakarta. Dari http://eprints.ums.ac.id/47704/31/NASPUB-bener%20bgt.

Kurniawan, A. W. 2014. Pengembangan Pembelajaran Judo Teknik Bertanding Kyu 4 Dengan Media VCD Untuk Pejudo PJSI (Persatuan Judo Seluruh Indonesia). Jurnal IPTEK Olahraga. http://fik.um.ac.id/wp-content/uploads/2014/11/03.PROCEEDINGS-PERTEMUAN-ILMIAH-ILMU-KEOLAHRAGAAN-NASIONAL-2014-MALANG.Ari-Wibowo-K.pdf.

Kusnanik, N. K., Mintarto, E., Bana, O. 2018. The Effect of Acceleration Sprint and Zig-zag Drill Combination to Increase Students’ Speed and Agility. Journal of Physics: Conf. doi:10.1088/1742-6596/947/1/012040.

Lee, B. 2010. Jump Rope Training. United States of America: United Graphics.

Nurrochmah, S. 2016. Tes dan Pengukuran dalam Pendidikan Jasmani & Keolahragaan. Malang: Universitas Negeri Malang.

Partavi, S. 2013. Effects Of 7 Weeks Of Rope-Jump Training On Cardiovascular Endurance, Speed, And Agility In Middle School Student Boys. Journal Sport Science 6(2), 40‐43.

Scheunemann, T. 2012. Kurikulum & Pedoman Dasar Sepakbola Indonesia. Jakarta: PT. Rekayasa Industri.

Sugiharto. 2014. Fisiologi Olahraga (Teori dan Aplikasi Pembinaan Olahraga). Malang: Universitas Negeri Malang.

Sukmadinata, N. 2017. Metode Penelitian Pendidikan. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.

Sulistia. 2014. Latihan Lari Zig-zag Lebih Baik Dari Pada Latihan Skipping Untuk Meningkatkan Agility Pada Anak Perempuan Usia 10-12 Tahun. Jurnal fisioterapi Vol 14(2), 78-86. https://ejurnal.esaunggul.ac.id/index.php/Fisio/article/viewFile/1110/1019.

Udiyana, I. N. S. D., Kanca, I. N., Sudarmada, I. N. 2014. Pengaruh Pelatihan Modifikasi Zig-zag Run Terhadap Peningkatan Kecepatan dan Kelincahan pada Siswa Putra Peserta Ekstrakulikuler Sepakbola SMA PGRI 1 Amlapura Tahun Ajaran 2013/2014. Jurnal IKOR Pendidikan Ganesha Jurusan Ilmu Keolahragaan, (1) 2014.

Winarno, M. E. 2013. Metodologi Penelitian dalam Pendidikan Jasmani. Malang: Universitas Negeri Malang.


Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Ilmu dan Kesehatan Olah Raga diindeks oleh:

beasiswa Google

Jurnal Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan
Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang

Penerbit:
Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang

ISSN: 2715-3886 (Media Online)
SK Nomor 0005.27153886 / JI.3.1 / SK.ISSN / 2019.12 - 17 Desember 2019

Kantor Terletak