Latihan ladder drill dan shuttle run dapat memengaruhi kecepatan atlet bulutangkis Pusat Latihan Kota Malang untuk Porprov tahun 2022

Dien Oktaviandri Islamiati; Mahmud Yunus; Ahmad Abdullah

doi:10.17977/um057v12i2p76-83

Latihan ladder drill dan shuttle run dapat memengaruhi kecepatan atlet bulutangkis Pusat Latihan Kota Malang untuk Porprov tahun 2022

Dien Oktaviandri Islamiati, Mahmud Yunus, Ahmad Abdullah

Abstract

Latihan ladder Drill dan shuttle run merupakan latihan yang dapat meningkatkan kecepatan dalam olahraga bulutangkis, dalam mempersiapkan PORPROV 2022 atlet bulutangkis kota Malang mengikuti pemusatan latihan dan perlu dilakukan latihan kondisi fisik, dengan menerapkan latihan kecepatan. Penelitian ini memiliki tujuan agar bisa melihat pengaruh latihan ladder Drill dan shuttle run terhadap kecepatan atlet bulutangkis pusat latihan Kota Malang untuk persiapan PORPROV tahun 2022. Penelitian dilaksanakan di Gor Platinum Kota Malang dan di Komplek Araya Kota Malang. Metode penelitian yang dipakai ialah kuantitatif dengan rancangan quasi experiment atau disebut eksperimen semu dan menggunakan desain penelitian one group pretest-posttest design, agar bisa diketahui dengan lebih akurat, sebelum dan sesudah diberi perlakuan. Sampel pada penelitian adalah semua atlet bulutangkis pusat latihan kota Malang yang beranggotakan 10 atlet. Latihan ladder Drill dan shuttle run dilakukan dengan program latihan dalam waktu 8 minggu dengan frekuensi latihan dua hari dalam seminggu. Tes kecepatan dilakukan dua kali, sebelum perlakuan (pre-test) dan setelah perlakuan (post-test). Hasil uji paired t test didapat nilai signifikansi 0,000 < 0,05, ini berarti ada perubahan dan menunjukkan bahwa H₀ ditolak dan H₁ atau hipotesis diterima. Menurut hasil penelitian yang didapat, bisa diambil kesimpulan bahwa latihan ladder drill dan shuttle run mempengaruhi kecepatan atlet bulutangkis pusat latihan Kota Malang untuk persiapan PORPROV tahun 2022.

Keywords

ladder drill; shuttle run; speed; badminton

Full Text:

PDF

References

Cahyono, I. T., Sugiarto, T., & Amiq, F. (2017). Pengaruh Latihan Ladder Drill Terhadap Peningkatan Kecepatan Lari Peserta Ekstrakurikuler Sepakbola Sma Negeri 1 Pagak Kabupaten Malang. Gelanggang Pendidikan Jasmani Indonesia, 1(2), 282. https://doi.org/10.17977/um040v1i2p282-290

Chandra, K., Kusuma, A., Kadek, I., Kardiawan, H., Kusuma, K. C. A., & Kardiawan, I. K. H. (2017). Effect of Ladder Drill Exercise on Speed, Surrounding, and Power Leg Muscle How to Cite. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreations Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation / Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 6(633), 193–196. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/peshr

Chandrakumar, N., & Ramesh, C. (2015). Effect of ladder drill and SAQ training on speed and agility among sports club badminton players. 1(12), 527–529.

Eko Santoso, K. A., Rahim, A. F., Multazam, A., & Rahmanto, S. (2020). Perbedaan Pengaruh Latihan Ladder Drill Dan Shutle Run Terhadap Kecepatan Pemain Unggul Fc Malang. Physiotherapy Health Science (PhysioHS), 2(2), 90–95. https://doi.org/10.22219/physiohs.v2i2.15248

Fathoni, A., & Rachman, H. A. (2020). Effect of Sprint Training Exercise, Shuttle Run and Prevention on Base Softball Running Speed Among High School Students. Acta Facultatis Educationis Physicae Universitatis Comenianae, 60(1), 32–43. https://doi.org/10.2478/afepuc-2020-0003

Kusnanik, N. W., & Rattray, B. (2017). Effect of Ladder Speed Run and Repeated Sprint Ability in Improving. Acta Kinesiologica, 11(1), 19–22.

Kusuma, K. C. A., & Kardiawan, I. K. H. (2017). Pengaruh Pelatihan Ladder Drill Terhadap Kecepatan Dan Kelincahan. Seminar Nasional Riset Inovatif, 16–20. http://digilib.mercubuana.ac.id/manager/t!@file_artikel_abstrak/Isi_Artikel_763190324760.pdf

Pratap, B., Shekhawat, S., & Chauhan, G. S. (2021). Effect of 6-Week Functional Training on Speed and Agility of Basketball Players. Indian Journal of Physiotherapy and Occupational Therapy - An International Journal, 6(1), 1–5. https://doi.org/10.37506/ijpot.v15i4.16489

Santoso, D. R. (2016). Pengaruh latihan shuttle run dan nebraska agility drill terhadap kelincahan pada pemain sepakbola di pusat latihan sepakbola salatiga. Naskah Publikasi.

Sugiyono. (2015). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. ALFABETA.

Syahida, H. Q. (2015). Pengaruh Latihan Ladder Drill Two Feet Each Square Dan Zig-Zag Run terhadap Tingkat Kecepatan Berlari 50 Meter Pada Pemain Sepak Bola. Naskah Publikasi, Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Surakarta, 1–18. https://core.ac.uk/download/pdf/148608315.pdf

Triansyah, A., & Haetami, M. (2020). Efektivitas stretching , passive activity dan VO2 max dalam mencegah terjadinya delayed onset muscle soreness Effectiveness stretching , passive activity and VO2 max prevent the delayed onset muscle soreness. 8(1), 88–97.

Womsiwor, D., & Sandi, N. (2014). Pelatihan Lari Sirkuit Haluan Kiri Lebih Baik Daripada Haluan Kanan Untuk Meningkatkan Kelincahan Pemain Sepak Bola Siswa Smk X Denpasar. Sport and Fitness Journal, 2(1), 10–17.

DOI: http://dx.doi.org/10.17977/um057v12i2p76-83